예술하는 개발자 최씨

수면 부족의 증상 수면은 신체가 휴식을 취하고 치유할 수 있는 시간입니다. 또한 신체가 성장하고 발달하는 데 필요합니다. 충분한 수면을 취하지 않으면 집중력 저하, 기억력 장애, 판단력 저하와 같은 여러 가지 문제가 발생할 수 있습니다. 또한 심장병, 뇌졸중 및 비만과 같은 만성 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 1. 수면 부족의 증상 ● 피로 ● 집중력 저하 ● 기억력 장애 ● 판단력 저하 ● 과민성 ● 우울증 ● 불안 ● 두통 ● 현기증 ● 균형 장애 ● 시력 장애 ● 과체중 또는 비만 ● 심장병 ● 뇌졸중 ● 제2형 당뇨병 ● 알츠하이머병 2. 수면 부족의 원인 ● 수면 부족 ● 수면 무호흡증 ● 만성 통증 ● 불면증 ● 우울증 ● 불안 ● 스트레스 ● 카페인 ● 알코올 ● 약물 ● jet la..